Descubre qué ofertas y beneficios puede conseguir tu empresa con la ayuda del yoga, la meditación, el mindfulness y los ejercicios de respiración.
¿Cuáles son las ventajas?
Su empresa puede añadir esta oferta como beneficio y sus empleados se beneficiarán de ella:
- Relajación
- Movimientos
- Aumento de la concentración
- Enfoque
- Reducción de estrés
- Aumentar la concienciación
Pruébelo y vea por sí mismo los cambios que pueden producirse en su vida laboral.
Mi oferta
En línea
Cualquiera puede participar desde casa y no se necesita mucho, solo un poco de tiempo.
Presencial
Seguros que encontraremos una sala adecuada en la empresa, de lo contrario también es posible en la terraza, o podemos buscar algo adecuado en su vecindario.
Horiaros
Por la mañana/medio día/tarde. Esto es flexible, al igual que la duración y la frecuencia de esta oferta.
Yoga
Movimientos de fortalecimiento y relajación para romper el ciclo de estar sentado y estimular la circulación.
Meditación
Da un respiro a tu mente para que puedas continuar más tarde renovado. De este modo, permitimos que nuestra mente se relaje, lo que nos ayuda a estar luego más concentrados.
Mindfulness
Sé consciente del momento. Esto significa que prestas toda tu atención a lo que estás haciendo. Tu experiencia será diferente porque tu atención se centra en una actividad y no en varias en el mismo momento.
Paquetes
A continuación, algunos ejemplos
Paquete pequeño
Una vez a la semana, máximo una hora
Duración de 6 semanas
Meditación y ejercicios de respiración
Paquete mediano
De una a dos veces por semana, de una hora a hora y media
Duración de 8-10 semanas
Yoga, meditación & Mindfulness
Paquete completo
Una vez a la semana, una hora y media
Asistencia hasta seis meses
Yoga, meditación, pranayama & Mindfulness
¿Desea saber más?
Entonces no dude en ponerse en contacto conmigo.