...te invita a estar en conexión contigo mismo y con tu hijo.
Me he formado en yoga pre y postnatal, por lo que te acompañaré con seguridad y cariño.
He limitado conscientemente el tamaño del grupo a 5 participantes. Esto significa que, si se desea, se puede crear un círculo de intercambio íntimo.
Mi oferta
Yoga Prenatal
Tómate tu tiempo para fortalecer el cuerpo y relajar la mente.
Conecta con tu cuerpo, tu respiración y tu hijo.
Las clases son una mezcla de Hatha Yoga, Pranayama, mudras, meditación.
Las clases son para futuras madres o madres que ya tienen experiencia en yoga o no.
Yoga Postparto
Deja los martes el día a día atrás de ti y tomate tiempo para ti misma.
Por supuesto, también puedes participar en estas clases con tu hijo.
Recargamos nuestras reservas de energía con una mezcla de Hatha/Yin Yoga y Yoga Nidra.
El objetivo es fortalecer el cuerpo después del parto y encontrar la relajación.
Recuerda que normalmente debes esperar 6 semanas tras un parto natural para volver a practicar yoga, y al menos 10 semanas en caso de cesárea.
¿Qué tiene de especial el yoga pre y postnatal en Prana Lifestyle?
Apoyo personal
Para mí es importante poder acompañar a las mujeres. Esto significa escucharlas, compartir experiencias, proporcionarles apoyo y asesoramiento emocional. Porque es un momento de cambio.
Tenlo en cuenta: se está creando o se ha creado una nueva vida en tu cuerpo.
Comunidad
Intercambia ideas con otros participantes, porque lo que sientes, piensas o experimentas no te ocurre sólo a ti. Por eso dejo espacio para eso en cada clase.
Clases individuales o en grupo
El número máximo de participantes es de cinco.
En las clases particulares, el acompañamiento es sólo para usted. Por lo tanto, organizaré la fecha y la hora de la clase a tu medida.
En línea
Estés donde estés, puedes participar y mantener así tu ritmo. Puede ser un poco más fácil organizarse si participas desde casa.
-Relajación, Ritmo y Ritual- estas son las 3 erres según Penny Simkin. Juntos podemos explorar esto antes del parto.
Constantemente me estoy formando para asegurarme que te puedo apoyar lo mejor posible.