Erfahre welche Angebote & Vorteile dein Unternehmen mithilfe von Yoga, Meditation, Mindfulness und Atemübungen erzielen kann.
Was sind die Vorteile?
Dein Unternehmen kann dieses Angebot als Benefit hinzufügen und deine Mitarbeiter/Mitarbeiterinnen profitieren von:
- Entspannung
- Bewegung
- Konzentrationssteigerung
- Fokus
- Stressreduzierung
- Bewusstsein gewinnen
Probiere es aus und merke an dir selbst, welche Veränderung in deinem Arbeitsalltag auftreten kann.
Mein Angebot
Online
Von Zuhause aus kann jeder mitmachen und es braucht nicht viel dafür, am meisten Zeit.
Vor Ort
Im Unternehmen findet sich bestimmt ein passender Raum, sonst ist es auch auf der Terrasse möglich, oder wir suchen etwas Passendes in eurer Nähe.
Zeiten
Am Morgen/Mittag/Nachmittag. Dies ist flexibel, genauso wie die Dauer und Häufigkeit von diesem Angebot.
Yoga
Bewegungen zum Stärken & Entspannen, damit wird der Kreislauf vom vielen sitzen durchbrochen und dein Kreislauf angeregt.
Meditation
Gibt deinem Geist eine Pause, um später erfrischt weitermachen zu können. Somit erlauben wir unserem Geist zu entspannen, was uns hilft, nachher fokussierter zu sein.
Mindfulness
Sei achtsam in dem Moment. Dies bedeutet, dem was du gerade machst, schenkst du deine volle Aufmerksamkeit. Somit wird deine Erfahrung eine andere, denn dein Fokus richtet sich auf eine Tätigkeit und nicht auf mehrere in demselben Moment.
Pakete
Hier ein paar Beispiele
Kleiner Packet
Einmal in der Woche, maximal eine Stunde
Dauer von 6 Wochen
Meditation & Atemübungen
Mittlerer Packet
Ein bis zwei Mal in der Woche, eine bis eineinhalb Stunden
Dauer von 8-10 Wochen
Yoga, Meditation & Mindfulness
Umfangreicher Packet
Einmal in der Woche, eineinhalb Stunden
Begleitung bis zu einem halben Jahr
Yoga, Pranayama, Meditation & Mindfulness
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Dann zögere nicht, mich zu kontaktieren.