Yoga - प्राण - Prana Lifestyle

Hatha Yoga

Yogapraxis die aktivierend, energetisch, wärmen ist.

Mit Hilfe von Asanas, Pranayama, Mudra, Mantra und Shavasana kommen dein Körper und Geist ins Gleichgewicht.

Yin Yoga

,,Wenn du denkst, du hast losgelassen, lass noch mehr los.“

Yin Yoga eine ruhige, passive Praxis und soll zum Loslassen einladen.

Prä- & Postnatal Yoga

Stärkung und Entspannung

Nimm dir die Zeit, die du für dich brauchst, und auch, um in Verbindung mit deinem Kind zu sein.

Prä- & Postnatal Yoga

…lädt dich ein, in Verbindung mit dir und mit deinem Kind zu sein.

Pränatal Yoga

Nimm dir die Zeit, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu entspannen.

Verbinde dich mit deinem Körper, Atem und Kind.

Die Klassen sind eine Mischung aus Hatha Yoga, Atemübungen, Mudras, Meditation und aus dem, was du an Wünsche mitbringst.

Die Klassen sind für werdende Mütter oder schon Mütter, die Erfahrungen im Yoga haben oder auch nicht.

Posnatal Yoga

Lass den Alltag hinter dir und nimm dir Zeit für dich.

Natürlich kannst du auch an diesen Klassen mit deinem Kind teilnehmen.

Mit einer Mischung aus Hatha-/Yin Yoga und Yoga Nidra füllen wir unsere Energiereserven auf.

Ziel ist es, deinen Körper nach der Geburt zu stärken und Entspannung zu finden.

Bitte denk daran, dass du nach einer natürlichen Geburt in der Regel 6 Wochen warten solltest, bis du wieder voll mit Yoga anfangen kannst, und bei einem Kaiserschnitt mindestens 10 Wochen.

Ich habe eine Ausbildung in Prä- und Posnatal Yoga, somit werde ich dich sicher und liebevoll begleiten.

Bitte seid euch bewusst: In eurem Körper entsteht oder entstand ein neues Leben.

Was ist besonders bei Yoga in Prana Lifestyle?

Online

Egal, wo du gerade bist, kannst du teilnehmen und somit deinen Rhythmus beibehalten. Es kann etwas leichter sein, sich zu organisieren, wenn du von Zuhause aus mitmachst.

Gemeinschaft

Tausche dich mit anderen Teilnehmerinnen aus, denn das, was du fühlst, denkst oder erlebst, passiert nicht nur dir. Deswegen lasse ich in jeder Klasse Raum dafür da.

Gruppen- oder Einzelunterricht

Die Gruppengrösse ist trotz online begrenzt.

Bei Einzelunterricht, ist die Begleitung nur für dich. Somit richte ich mich ganz nach dir bzgl. Datum und Uhrzeit der Klasse.

Ingrid Szilagyi

Ich bilde mich ständig weiter, um sicher zu gehen, dass ich dich so gut wie möglich unterstützen kann.

Persönliche Begleitung

Mir ist wichtig, dass ich die Frauen begleiten kann. Dies heisst ihnen zuhören, Erfahrungen austauschen, Hilfestellungen geben und emotional begleiten.

Hier bin ich am unterrichten

Komme vorbei und mache deine eigene Erfahrung.

Espai Sacra

Terrassa